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maratón fran

Fran Bellas, asiduo desde hace varios años de nuestro Studio, que lo complementa con el running y otras prácticas deportivas, nos ha demostrado su capacidad de esferzo y superación, realizando su primer maratón, reaizado en Madrid el pasado 25 de Abril de este año 2010, metiéndonos a unos cuantos las ganas de marcarnos ese objetivo en cuanto nos sea posible una preparación adecuada y sobretodo anticipada en el tiempo, esperemos hacerle compañía quizás uno de estos años.

 

Nos envía el cartel que anunciaba esta  maratón

Maraton_Madrid_2010

 

y además nos añade unas breves impresiones personales a continuacion:

4 meses entrenando a 4 días por semana, haciendo unos 60 km de media a la semana, es lo más duro de una maratón. Pero si lo haces, el día de la carrera es para disfrutar porque, a no ser que te salgas de lo preparado, el nivel de sufrimiento de la prueba se controla bien. Yo entrené para un objetivo de 3 horas y 30 minutos, a 5 min/km de ritmo medio, y no lo pude lograr… Salí bastante reservón, corriendo siempre a esos 5 min/km y fui perfecto hasta el km 35. Ahí se me juntaron los km, el perfil de Madrid (muchas cuestas al final) y el calor (tuvimos 28 grados a las 12 de la mañana). De cualquier forma, pasar por la Puerta de Alcalá totalmente abarrotada de gente y entrar en meta con la gente haciendo un pasillo son sensaciones inolvidables y acabé muy contento por la experiencia de correr mi primer maratón en Madrid.

Por último me gustaría decir que el 50% de la culpa de que consiguiese terminar una carrera de 42 km dignamente es de todo el trabajo funcional y de fortalecimiento que hago en el gimnasio, por lo que le debo una gran parte del éxito a Noé.

¿El próximo?. Tal vez Sevilla en Febrero….

Sólo queda decirle ENHORABUENA, además del tiempazo para ser el estreno en maratón, con este logro os has demostrado a todos que cualquier objetivo es alcanzable, siempre que sea razonable, y sobretodo con constancia, esfuerzo, motivación, buen entrenamiento y afán de superación, es decir que todo es posible si se quiere y nos proponemos llegar a ello de verdad.

 

Por último matizar que se agradece la asignación de tal porcentaje de ayuda pero es muy excesivo, nos conformamos con un 5-10%, quizás si muy importante pero mucho más determinante todos los otros factores de entrenamiento específico de carrera, alimentación, preparación psicológica y emocional. Entendemos que somos una importante ayuda física, motivacional y formativa muchos pequeños detalles, pero sólo es aprovechada si todo el esto que depende del protagonista en este caso lo “filtra” bien y lo aprovecha todo como es el caso, por eso que gracias pero el mérito es 99% tuyo, gran logro y envidia sana de todos, FELICIDADES CAMPEÓN.


Comments 3

  1. Qué Fran, nadie te dice nada, que sosos estos compañeros tuyos.

    Pues que sepan que este logro tuyo, junto con la media de Alejandro que nos enviará foto y publicaremos proximamente, además de algún otro reto personal conseguido por varios más, es sin duda el esfuerzo y logro mayor de estos casi 4 años de alguien del studio.

    Así que a pesar que no tengas comentarios, puedes estar bien orgulloso de tu logro y te ha ganado el respeto y admiración de todos nosotros, animo y a seguir mejorando.

    Has marcado un camino que creo servirá a muchos a echarse a correr y quien sabe, alguno decía que te acompañaría el año que viene a Madrid, bueno que lo digan ellos, no digo nada, jajajaja

  2. jajaja…espero q no me tenga q sentir aludido por este comentario, pero de todos modos Noé ya te comente q si tenemos tiempo de entrenar y tu te animas tb, acompañamos a Fran sin ningún tipo de problemas!!
    respecto a la foto, q comentar… ya le dije a Fran q era increible y no se le ve tan fatigado y dolorido como dice q llego!! jejeje.

  3. Hola a todos, entro para felicitar a Fran (enorme) y saludaros a todos , que sois unos “craks”. Enhorabuena Fran, desde que nos conocimos un dia en A Malata, sabía que lo harías y asi ha sido. Enhorabuena

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