1.- Carrera ½ Maratón “Volta a Ría Ferrol-Trofeo Adolfo Ros” (12-12-2010)
En esta buena mañana de domingo, realizamos una buena carrera en nuestra ciudad, saliendo este año la media maratón desde Ferrol, nuestro municipio y todavía más, con la salida desde delante del Hotel Almirante junto a la Plaza de España, es decir a escasos 50 m de nuestro Studio.
Tras un calentamiento breve, quizás uno de los primeros errores propios, los participantes del Studio, Inés, Manel, Tomás y Noé, realizaron una buena carrera con tiempos en algunos casos aceptables, en otros muy buenos y en otros simplemente carentes de importancia.
De los 644 atletas llegados en categoría absoluta, llegaría en primer lugar Manel en el puesto nº 162 y con un tiempo real de 1h 28’33’’en segundo lugar Tomás en el puesto nº 224, 1h31’41’’, mientras que Noé, después de unos 12 primeros kilómetros demasiado rápidos, sufriría mucho en los últimos 5 km desde Fene hasta meta con varias hipoglucemias que hicieron peligrar en varios momentos su finalización y que obligaron a varias paradas en este tramo a caminar, pero finalizando en el puesto nº 440 con un tiempo de 1h 41’54’’. Ambos llegarían exhaustos a meta como lo demuestran las siguientes instantáneas de su llegada:
Es así como en esta edición de nuestra media maratón, los 3 representantes del Studio defendieron lo mejor posible su participación, haciendo destacar sobretodo el gran papel desempeñado por Manel quien alcanzó un gran tiempo en su primera media maratón, sin lugar a duda gracias a unas buenas condiciones físicas iniciales y sobretodo a una preparación inteligente y constante en todos sus entrenos de las semanas previas a la prueba. Así lo demuestra la siguiente foto de un correr ligero en su llegada a meta, cual “galgo” en plena carrera, sin segundas por el mote sino por el contrario demostrando soltura y velocidad en su correr hasta el final, sólo queda decirle ¡¡¡ FELICIDADES MANEL POR EL CARRERÓN !!!
2- Carrera Ares-Mugardos (26-12-2010)
En este domingo día después del festivo de Navidad, algunos valientes nos dispusimos a reponer nuestros organismos con una buena carrerita de 10 km en recorrido de ida y vuelta entre estas dos localidades de nuestra comarca, siendo en esta edición la salida y llegada en Ares, con el ya tradicional gorro de Papa Noé de los participantes, bueno de algunos…
Con un frío parece ser que más que palpable de unos 0-2º, varios representantes de nuestro Studio tomaron parte en dicho evento, serían Manel e Inés, ya que casi en el tiempo de calentamiento y a punto de aparcar en Ares, un imprevisto familiar obligaría a Noé a renunciar a su participación y emprender vuelta a casa, por suerte con un contratiempo urgente pero no grave posteriormente. Aquí vemos a Manel en su sprint final:
Tanto Manel como Inés harían un gran papel, ya que tanto Inés con un comentado sprint final con otro competidor hasta ganarle en la línea de meta, así como el gran ritmo y tiempos desempeñados por la “liebre” Manel, culminarían una gran participación de ambos en esta entrañable y recomendada carrera de nuestra comarca, esperamos estar todos en la próxima edición.
3- Kedada especial “San Silvestre NTS” (31-12-2010)
En este último día del año, y a petición de muchos de los habituales de esta entrañable cita anual en la mañana del último día del año para despedirlo en compañía de los amigos y compañeros del studio de una forma saludable y entrañable.
En esta ocasión se presentarían en el punto de partida a las 8:00 de la mañana, Vicente, Claudio, Fran, Consuelo, Alejandro y Noé, quienes harían un cómodo recorrido desde el Studio hasta Caranza, por el paseo de la Avda. del Mar, y vuelta por Esteiro, realizando la mayor parte del recorrido de la próxima carrera de San Julián, sobre unos 8-9km totales y una duración aproximada de unos 50-55 min.
Al finalizar realizamos la foto oficial frente a nuestro Studio, convirtiéndose ya en un clásico anual en el que esperamos cada año se nos vayan uniendo más participantes.
A continuación y para celebrar el esfuerzo realizado, recuperar fuerza y felicitarnos todos el año mutuamente, fuimos a tomar el chocolate con churros a la “Cafetería Cafetto” con nuestro amigo y compañero Jorge, quien nos invitó a un magnífico chocolate a cada uno con una surtida bandeja de churos recién hechos, recomendado a cualquiera para un buen desayuno en compañía de una ambiente y una atención muy familiar y agradable. Fue en ese momento cuando con un buen “brindis” de chocolates, nos felicitamos el año que unas horas estábamos a punto de estrenar, buen evento del que disfrutamos todos y que recomendamos de verdad.
¡¡¡ FELIZ AÑO SALUDABLE A TODOS !!!
baslangici yapmak isin ucte biridir
hayatta yapabileceginiz en buyuk hata surekli olarak bir hata yapabileceginiz korkusudur
elmas stresi son derece iyi idare edebilen sadece kucuk bir parca komurdur
her gun actigimiz ve kapadigimiz kapilar yasadigimiz hayatlara karar verir
ozgurluk kendinize yapilanlara karsi takindiginiz tavirdir
insani guclu kilan bazi insanlarin dusundugu gibi elinde tutmak degil bazen de birakmaktir
acik olun boylelikle hayat daha kolaylasacaktir bir bardak sudaki bir kasik tuz suyu icilmez hale getirir bir goldeki bir kasik tuz ise neredeyse fark edilmez
neysen o ol bu oldugundan daha iyi olmanin ilk adimidir
adim atmadan once cok fazla dusunen insan hayatini tek ayak uzerinde gecirir
asla bir ozru bahane ile mahvetmeyin
tum hayatinizi firtinayi beklemekle gecirirseniz hicbir zaman gunisiginin tadini cikaramazsiniz
sevgi
mukemmeliyete digerlerinden daha fazla umursayarak daha fazla risk alarak daha fazla hayal kurarak daha cok umarak ulasilabilir
icim disim bir oldugu surece ne oldugum yeterlidir
kazanma isteginden daha guclu olani baslama cesaretidir
essiz olarak dogdun bir kopya olarak olme
korku gercege yaklasmanin dogal bir tepkisidir
hicbir sey bize bilmemiz gerekenleri ogretene kadar bir yere gitmezler
bir seyi begenmiyorsan degistir degistiremiyorsan onunla ilgili bakis acini degistir
akilsizin kalbi agzindadir ama akilli insanin agzi kalbindedir
guven
zengin bir hayatin sirri bitislerden daha cok baslangiclarin olmasidir
hic sahip olmadiginiz bir seyi elde etmek icin hic yapmadiginiz bir seyi yapmaniz gerekir
hareketlerimiz kelimelerimiz ve dusuncelerimiz araciligiyla secim sahibi oldugumuzu asla unutmamaliyiz
basla yurekli ol bilge olmak icin ugras
arama arastirma sorma kapisini calma talep etme rahatla rahatlarsan gelir rahatlarsan oradadir rahatlarsan onunla birlikte hissetmeye baslarsin
kendinize deger vermezseniz zamaniniza deger vermeyeceksiniz zamaniniza deger vermezseniz onu degerlendiremeyeceksiniz
tamamen kendimiz degilsek gercekten su anda degilsek her seyi kaciririz
degisim
her yeni gun hayatinizi degistirmek icin ayri bir firsattir
kendinize deger vermezseniz zamaniniza deger vermeyeceksiniz zamaniniza deger vermezseniz onu degerlendiremeyeceksiniz
sert bir dusus sert bir sicrama demektir eger dogru malzemeden yapilmissaniz
bir secim yapmaniz gerektiginde secmemek de bir secimdir
makul olani yapabilir ya da mumkun olana karar verebilirsin
bazi seyleri zor yapan onun zor oldugunu dusunmemizdir
buyumek ve gercekten kim oldugunuzu bulmak cesaret ister
dunyayi iyilestirmeye baslamadan once kimsenin tek bir an bile beklemeye ihtiyaci olmamasi ne kadar mukemmel
yasamak tekrar ve tekrar olmeyi istemektir
icinde bulundugumuz durum ne dusundugumuzun sonucudur akil her seydir dusundugumuz sey olacagimiz seydir
en derinden soylenen bir hayir birilerini memnun etmek icin veya daha kotusu bir sorunu onlemek icin soylenen bir evet ten daha iyidir
niye kendini baskalariyla karsilastiriyorsun bu dunyada hic kimse sen olma konusunda senden daha iyi is cikaramaz
cehaletini itiraf eden bir kez cahillik yapar cehaletini saklayan cok kez tekrarlar
problemlerimizi onlari yaratirken kullandigimiz ayni dusunce yapisi ile cozemeyiz
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ayni zamanda kiskanc ve mutlu olamazsiniz
sevincimize en buyuk engel kirginliktir
degisim
seni gercekci olmaya zorlayan insanlar genellikle kendi gerceklik bicimlerini kabul etmeni isteyenlerdir
sahip oldugun mutlulugun miktari kalbinin icindeki ozgurluk miktarina baglidir
kendinize saygi duyun sabirli ve merhametli olun bunlarla her seyin ustesinden gelebilirsiniz